Carla Camargo

Você está se sentindo sobrecarregado(a)?

Está com dificuldades em gerenciar stress e manter a performance?

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Eu posso te apoiar para melhorar seu bem-estar geral, clareza e desempenho.

O bem-estar é um estado de espírito ideal que permite:

• estar mais engajado em sua vida

• gerenciar seus níveis de estresse

• ter mais energia em tudo o que você faz

• criar mudanças em sua vida que você gostaria de fazer

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Tudo o que realizamos em nossas vidas é um ato de performance e a sua energia é a chave para sentir bem-estar e ter alto desempenho de forma sustentável.

Gerenciar sua energia consiste em aprender a gerenciar o estresse, estabelecer limites saudáveis, entender como emoções; crenças e excesso de pensamentos estão influenciando a forma como você aparece em diferentes aspectos do seu bem-estar: espiritual, emocional, físico, social e mental. Neste processo, precisamos ter uma visão do todo que nos afeta e estabelecer novos hábitos saudáveis.

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O Stress em si só não é nosso inimigo. O problema é o nosso "mindset"e a falta de recuperação. 

A melhor medida de produtividade não é a quantidade de horas que você coloca em algo, é quanta energia focada você traz para o que quer que você esteja fazendo.

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Vivemos em um mundo que celebra o trabalho e a atividade, ignora a renovação e a recuperação, e não reconhece que ambos são necessários para o alto desempenho sustentado.

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O ruído pode estar te impedindo de que você tenha seu melhor desempenho e bem-estar.

O que é o tal ruído?

Ruído  é tudo que te afasta da sua verdade e do seu potencial. 

É quando você pensa demais e não consegue relaxar.

O ruído te distrai, te deixa confusa e desconectada de você mesma.

O ruído drena a sua energia e acaba te afastando da vida que você gostaria de ter.

Como você sabe se o seu ruído está te perturbando demais ?

Você sabe disso quando apresenta algumas das falas abaixo:

• Estou esgotado(a) e não consigo focar da forma como eu fazia.

• Não consigo encontrar significado nas coisas que estou fazendo. Me pergunto qual é o meu propósito.

• É difícil conciliar e dar conta de tudo que tenho para fazer.

• É difícil falar não; me sinto culpado(a) em várias ocasiões

• Não consigo parar de pensar e já não durmo direito! Minha cabeça não para nunca!

• O excesso de pensamentos e análise está me deixando paralisado(a) ou fazendo que eu não tão seja produtivo(a) quanto antes.

• Eu não tenho mais prazer em fazer o que faço, mas tenho medo de mudança.

• Já não me sinto tão confiante e motivado(a) como eu me sentia.

• Estou confuso(a) em qual direção seguir.

• Sinto mais ansiedade do que de costume.

• Estou frustrado(a).